賽門叔叔的運動教室

一年來這樣來來往往的生活，最近被通知可以不用往返了！

總覺得有些事情尚未完成，不過階段任務結束，是該放下了。

這一年來就像是看自己的作品從無到有，一點點慢慢成熟，不斷調整、修改與討論，

終於有了最終版本。

醫療的角度出發，運動概念切入，讓病人在最短時間達成目標。

人體的概念，心臟（血液循環）、肌肉（動作來源）、關節（活動範圍）。

醫療的建議，改善血液循環（營養吸收）、肌肉量增加（代謝的改變）。

奇妙的組合，看見神奇的改變。

不論追求什麼，人體才是根本。

～共勉之～

國際文獻整理

～有肌肉的女性更年期來得比較晚～

肌肉就代表代謝，代表身體這個工廠的效率。百分之八十的胰島素在肌肉，有肌肉的女性就代表胰島素作用比較有效率。

廈門安宝醫院的院長～魏曉瑞醫生～特別強調有肌肉的女性代表血液到卵巢的循環較好、卵子不容易老化和子宮的土壤比較肥沃。

關於孕期運動～懷孕前期的運動是非常重要，因為在懷孕前期的十二週是胎兒大腦與心臟發育的重點階段。而且懷孕前期的運動跟營養還可以避免小孩子的腦部及心臟在發育過程中的問題，包括自閉症、過動症或注意力不集中等的問題預防。