賽門叔叔的運動教室

～          劉大敭 （Simon Liu) 賽門老師個人簡介         ～

民國89年（西元2000年）教學至今，

• 特殊族群經歷（醫生診斷治療後建議運動）：

帕金森氏症、癌症、心血管疾病、銀髮族、三高族群、代謝症候群、脊柱關節術後、關節置換、不孕症等。

• 工作經歷

1. 2010~2011 中華男子籃球隊體能訓練師
2. 2012~2016 中華女子籃球隊體能訓練師
3. 2010~2016 台北護理大學護理博士班業界講師
4. AFAA 美國有氧體適能協會個人體適能顧問教育總監
5. NIKE 簽約體能訓練師
6. 台電女子籃球隊體能訓練師
7. EOXi  飛輪講師
8. 個人教練、飛輪老師、瑜伽老師

• 教學課程

1. 個人體適能教練教育養成
2. O2 跑步訓練課程
3. EOXi 飛輪教練培訓
4. 墊上核心課程研習
5. 運動員瑜珈課程研習
6. 體能訓練課程
7. 特殊族群課程研習

• 相關證照

1. ​​​​​​​美國有氧體適能協會個人體適能教練認證 AFAA PFT
2. 美國有氧體適能協會團體運動教練認證 AFAA GEI
3. 美國國家運動醫學學院私人教練認證 NASM CPT
4. 國家肌力與體能協會教練認證 NSCA CSCS
5. 美國運動醫學學會教練認證 ACSM HFI MTCA
6. 代謝型態認證諮詢師 MTCA Level I
7. Yogafit RYT200
8. EOXi 飛輪認證​​​​​​​

工作一定會要求自己 On Time， 每個步驟都要仔細安排，替學員思考哪種方式最容易學習。

還好有時間可以陪夫人去走山（我們的後花園），給自己一點時間放下所有的思緒，好好享受當下的樂趣。

真的很喜歡後花園的奇幻冒險，慢慢走上林蔭的石階上，不時會有小小的驚喜，讓夫人著實嚇了一跳。

（有沒有很可愛～）

走過林蔭石階，跨過九五峰，離開人造的道路，就進入後花園的山徑小路，人們用雙腳走出的原始小徑。

沒有標示，只有路痕，不是什麼冒險，只是一種未知。

在未知中前進，相信這條路一定通往一個地方，不知是哪裡，可是不需多想。

因為越過山頭之後，一定會到達想去的地方（家）。

生活中充滿著速度、力量、數字與表現，

今天的生活想要轉換不同的心情與感受。

走入台北的後花園～（天啊～我們似乎忘記這美麗的台北。）

踏上四獸山的步道映入眼簾是滿滿的綠蔭，雖說太陽高掛卻感受不到熱浪的侵襲。

進入後花園可以像個野孩子攀繩爬樹、弄髒身體、盡情嘶吼。

台北美、後花園更美，花些時間讓自己親近，洗滌心靈。

花園深處更是原始風貌，用腳走出的道路讓人著迷，一簣究竟的好奇油然而生。

後花園中永遠都有新的冒險與體驗，放下期待享受驚喜。

後記～

工作總是輸出能量、教人變快、做得更重與表現更好。

希望這樣的身體能讓自己在生活中懂得如何放慢腳步、放下思緒與恢復能量。

找到自己單獨的時間，換上跑鞋出門動動，感受放下心中一切的感覺。

我結婚了、我是教練、要教飛輪、NTC、重訓、瑜珈、皮拉提斯，

總是被問為什麼還要去跑步！

現在的世界好快、好趕、好忙，

我們總在跟時間、人情與金錢追逐，

什麼時候才能自己獨處，一個沒有雜音的時間與空間？

試試看吧～不追逐時間、不追趕速度、不執著距離～

只是好好動動身體，享受自我的當下。